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空气油炸锅牛排在盘子上供应,顶部的复合黄油和切片从中切。GydF4y2Ba

为什么我喜欢这个食谱:GydF4y2Ba

快速地GydF4y2Ba- 从开始完成,不到20分钟!GydF4y2Ba

常年GydF4y2Ba- 无需烧烤,您可以在一年中享用这款美味的牛排!GydF4y2Ba

大蒜草本黄油GydF4y2Ba- 只有三种成分,只需几秒钟即可鞭打。它增加了这种巨大的味道,将把你的牛排带到一个下一级!GydF4y2Ba

如何制作空气炸锅牛排:GydF4y2Ba

准备牛排:GydF4y2Ba在烹饪前20-30分钟从冰箱中取出牛排,使其成为室温。两侧的季节牛排与盐和胡椒。GydF4y2Ba

制作空气油炸牛排所需的成分,包括两枚牛排,盐和胡椒,草药和新鲜的迷迭香。GydF4y2Ba

制作草药:GydF4y2Ba将成分结合在碗中。冰箱内冷藏直到使用。GydF4y2Ba

草本黄油在一个碗里混合了叉子。GydF4y2Ba

加入Air Fry:GydF4y2Ba预热空气炸锅至400度F.润滑空气油炸篮并加入牛排。(如果它们在一起贴在一起时,煮一个牛排一个)。GydF4y2Ba

在空气油炸锅中的T骨牛排,准备好烹饪。GydF4y2Ba

弗莱空气GydF4y2Ba4分钟,然后翻转,再煮3-5分钟,直到所需的送达。使用肉温计获得最佳结果:130-135摄氏度,中等稀有,135-140级。GydF4y2Ba

牛排在空气油炸锅里烹饪。GydF4y2Ba

休息:GydF4y2Ba将牛排取出到板块,盖上铝箔休息5-10分钟。在服务之前,在每个温暖的牛排上加入一勺草黄油。GydF4y2Ba

空气油炸锅T-bone牛排在一块板材服务用草本黄油在上面。GydF4y2Ba

存储说明:GydF4y2Ba将剩下的剩菜保持在冰箱里的密闭容器中。我喜欢沙拉上的剩菜,或者你可以在炸锅里复活,直到温暖,在炸玉米饼服役!GydF4y2Ba

配方变异:GydF4y2Ba

  • Air Fryer Steak Bites:GydF4y2Ba将牛排切成块,季节,并在400度F的空气中炒4分钟,半途而废,或直到期望的捐赠。用大蒜草本黄油服务。GydF4y2Ba
  • 弗莱冷冻牛排:GydF4y2Ba在360度的空气炒为12-18分钟,或直到所需的捐赠。允许在切片前休息。GydF4y2Ba

用:牛排:GydF4y2Ba

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食谱GydF4y2Ba

空气油炸锅牛排在一块板上服务,切片从它切开。GydF4y2Ba
准备GydF4y2Ba 2GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
厨师GydF4y2Ba 8.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
休息时间GydF4y2Ba 10.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
全部的GydF4y2Ba 20.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
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设备GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 2GydF4y2Ba牛排GydF4y2Ba,肋眼,条带牛排或t骨,1英寸厚GydF4y2Ba
  • 犹太盐和胡椒GydF4y2Ba

大蒜草黄油:GydF4y2Ba

  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba咸黄油GydF4y2Ba, 在室温下GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba新鲜的迷迭香GydF4y2Ba, 切碎的GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba,剁碎GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 在烹饪前20-30分钟从冰箱中取出牛排,使其成为室温。两侧的季节牛排与盐和胡椒。GydF4y2Ba
  • 通过将食材组合在碗里的成分来制作草药。冰箱内冷藏直到使用。GydF4y2Ba
  • 预热空气炸锅至400度F.GydF4y2Ba
  • Air Fry:用不粘烹饪喷雾润滑空气油炸锅或锅,加入牛排。(如果它们在一起贴在一起时,煮一个牛排一个)。GydF4y2Ba
  • 煮4分钟,然后翻转,再煮3-5分钟,直到所需的送达。使用肉温计获得最佳结果:130-135摄氏度,中等稀有,135-140级。GydF4y2Ba
  • 休息:将牛排取出到板块,盖子盖住5-10分钟。在服务之前,在每个温暖的牛排上加入一勺草黄油。GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

用于冷冻牛排:GydF4y2Ba在360度的空气炒为12-18分钟,或直到所需的捐赠。允许在切片前休息。GydF4y2Ba
存储说明:GydF4y2Ba将剩下的剩菜保持在冰箱里的密闭容器中。我喜欢沙拉上的剩菜,或者你可以在空中炸锅中重新擦拭直到温暖,用作炸玉米饼!GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

卡路里:GydF4y2Ba573GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba46.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 胖的:GydF4y2Ba43.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba21.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 多不饱和脂肪:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba 单不饱和脂肪:GydF4y2Ba18.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 反式脂肪:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba168.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba208.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba615.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba385.GydF4y2BaIUGydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba22.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba4.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba

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