Burrata沙拉gydF4y2Ba

这gydF4y2BaBurrata沙拉gydF4y2Ba食谱首先是新鲜的混合绿色蔬菜，西红柿和黄瓜，布拉塔，新鲜草药，皮塔饼，和一个简单的柠檬酱。非常适合作为午餐，或作为配菜给客人留下深刻印象，搅拌在一起只需要15分钟gydF4y2Ba．gydF4y2Ba

寻找更多的gydF4y2Baleyu乐鱼电竞下载 ？试试我的gydF4y2Ba华道夫沙拉gydF4y2Ba，gydF4y2Ba芝士汉堡沙拉gydF4y2Ba,或gydF4y2Ba亚洲鸡肉沙拉gydF4y2Ba!gydF4y2Ba

为什么我喜欢这个食谱:gydF4y2Ba

• BurratagydF4y2Ba是一种爱的语言，有着奶油般的中心和美味的味道。我喜欢放在沙拉上，配上gydF4y2Ba熟食店gydF4y2Ba配上香脂釉，或加在热腾腾的意大利面上。gydF4y2Ba
• 自制的gydF4y2Ba皮塔饼gydF4y2Ba芯片油炸面包丁gydF4y2Ba-我想做一些类似的自制皮塔饼gydF4y2Ba蔬菜沙拉gydF4y2Ba来自我的朋友Suzy(她为我做了这个沙拉，太棒了!)它们能立刻提升任何沙拉的口感，尤其是在上面撒上一层漆树。gydF4y2Ba
• 快速和新鲜:gydF4y2Ba新鲜的莳萝和罗勒让这道沙拉变得特别，所以一定要放上它们。只需15分钟的时间，这款布拉塔沙拉是完美的健康午餐或任何一餐的搭配。gydF4y2Ba

Burrata是什么?gydF4y2Ba

布拉塔奶酪是一种很受欢迎的意大利奶酪，由马苏里拉奶酪和奶油制成。它装在一个容器里，里面有一个大的或几个小的奶酪“球”，外表像马苏里拉奶酪，中心是奶油。它可以作为一个gydF4y2Ba熟食店的董事会gydF4y2Ba,在gydF4y2Ba披萨gydF4y2Ba煎蛋卷、牛油果吐司、沙拉或与新鲜水果搭配。gydF4y2Ba

如何制作布拉塔沙拉:gydF4y2Ba

让皮塔饼芯片:gydF4y2Ba把皮塔饼切成小块。在一个大锅里加热3汤匙橄榄油，一旦热了，加入皮塔饼。短暂煎至金黄，边煎边翻动。用钳子将炸好的皮塔饼放到铺有纸巾的盘子里沥干水分。用盐和漆树调味。gydF4y2Ba

组装沙拉:gydF4y2Ba在一个大碗里加入绿色蔬菜。上面撒上黄瓜、番茄、橄榄和洋葱。撕碎或切成小块，放在沙拉上。撒上新鲜罗勒和莳萝。gydF4y2Ba

加工:gydF4y2Ba将柠檬汁、柠檬皮和橄榄油混合在一起，淋在沙拉上。撒上新鲜的碎海盐或精盐，立即食用。gydF4y2Ba

配方的变化:gydF4y2Ba

• 桃子布拉塔沙拉:去掉橄榄和莳萝，在沙拉上加入新鲜的薄荷和新鲜的桃子片。gydF4y2Ba
• 西瓜布拉塔沙拉:去掉橄榄和莳萝，在沙拉上加入新鲜的薄荷、西瓜片和蓝莓。gydF4y2Ba

配方gydF4y2Ba

没有信用评级gydF4y2Ba

Burrata沙拉gydF4y2Ba

这个布拉塔沙拉食谱将是你的新最爱，新鲜的食材包括番茄，黄瓜，布拉塔，罗勒，莳萝，橄榄，皮塔饼，和一个简单的柠檬酱。gydF4y2Ba

打印gydF4y2Ba 销gydF4y2Ba 率gydF4y2Ba

作者gydF4y2Ba 劳伦·艾伦gydF4y2Ba

课程gydF4y2Ba 沙拉gydF4y2Ba

菜gydF4y2Ba 意大利gydF4y2Ba

份gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba

卡路里gydF4y2Ba 444gydF4y2Ba

准备gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

总计gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

保存配方gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

我们的惯例gydF4y2Ba 度规gydF4y2Ba

1 xgydF4y2Ba 2 xgydF4y2Ba 3 xgydF4y2Ba

• ▢gydF4y2Ba2gydF4y2Ba片gydF4y2Ba皮塔饼gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba漆树gydF4y2Ba、可选gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba6 - 8gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba混合蔬菜gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba英语黄瓜gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba5gydF4y2Ba金巴利西红柿gydF4y2Ba或者是家传番茄，切成四瓣或碎瓣gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba卡拉马塔橄榄gydF4y2Ba去核，切成两半gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1／3gydF4y2Ba一个小红洋葱gydF4y2Ba,切成薄片gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba8gydF4y2Ba盎司gydF4y2BaburratagydF4y2Ba，碎成碎片gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba新鲜罗勒碎gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1／3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba新鲜莳萝碎gydF4y2Ba

着装:gydF4y2Ba

• ▢gydF4y2Ba1／3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba一个柠檬的柠檬皮和柠檬汁gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba海盐或片状盐gydF4y2Ba,品尝gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

• 烤皮塔饼:把皮塔饼切成小块。在一个大锅里加热3汤匙橄榄油，直到微微发亮，然后加入皮塔饼。短暂煎至焦黄，频繁翻炒。用一把钳子，把炸好的皮塔饼放到铺有纸巾的盘子里沥干水分。用盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
• 组装:在一个大碗里加入绿叶蔬菜。上面撒上黄瓜、番茄、橄榄和洋葱。撕碎或切成小块，放在沙拉上。撒上新鲜罗勒和莳萝。gydF4y2Ba
• 将柠檬汁、柠檬皮和橄榄油混合在一起，淋在沙拉上。撒上新鲜的碎海盐或精盐，立即食用。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

我决定在上面加烤皮塔饼，因为我非常喜欢在地中海菜的Suzy为我做的fatoush沙拉上加烤皮塔饼。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba444gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba42gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba19gydF4y2BaggydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba40gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba284gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba759gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba2052gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba32gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba372gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba

在Instagram上用#TastesBetterFromScratch标签@TastesBetterFromScratch !gydF4y2Ba

@TastesBetterFromScratchgydF4y2Ba