多汁,腌制和烧烤gydF4y2Ba卡恩浅田和另外炸玉米饼gydF4y2Ba配上温暖的玉米饼和新鲜的墨西哥芝士酱和牛油果。这些美味的墨西哥卷饼和你在墨西哥街头买到的一样好吃!gydF4y2Ba

三个肉浅田玉米饼夹在玉米玉米饼上,上面放着芝士酱和牛油果。gydF4y2Ba

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什么是carne asada?gydF4y2Ba

carne asada一词指的是被切成薄片的烤牛排(通常是侧牛排或侧牛排)。你可以把牛排当主菜吃,也可以把它夹在墨西哥卷饼、墨西哥乐鱼体育app下载苹果卷饼、墨西哥油炸玉米饼、沙拉或其他食物里吃。gydF4y2Ba

制作肉酱所需的食材,标在一块木板上。gydF4y2Ba

如何制作浅田肉卷饼:gydF4y2Ba

1.腌。gydF4y2Ba在大碗或大包中混合腌料。将牛排放入腌料中,盖上盖子,放入冰箱2-5小时。gydF4y2Ba

腌肉的卤汁,旁边是牛腩牛排的卤汁。gydF4y2Ba

2.烤牛排gydF4y2Ba。把牛排放在烤架上,每面烤3-5分钟,或者烤到五分熟或五分熟。乐鱼娱乐官网gydF4y2Ba

3.服务gydF4y2Ba里面是热腾腾的墨西哥薄饼,配上墨西哥肉酱和牛油果片。gydF4y2Ba

专业技巧:gydF4y2Ba

  • 用大火烤牛排。gydF4y2Ba牛腩牛排是一块很薄的肉,你想要的是能够烤熟肉的外面,而不是烤熟里面。所以,在把肉放在烤架上之前,要确保烤架是热的。gydF4y2Ba
  • 剩下的牛排。gydF4y2Ba和大多数肉一样,烤完后要静置,让肉汁渗入肉中,使其更多汁、更嫩。如果你直接从烤架上切下来,没有等待,你会流失很多汁液。gydF4y2Ba
  • 横穿谷物。gydF4y2Ba这意味着,注意侧翼牛排上的方向线和垂直于它们的切片。如果你沿着谷粒切,肉就会更硬更有嚼劲。gydF4y2Ba

烤过的肉片,放在木板上。gydF4y2Ba

份的想法:gydF4y2Ba

变化:gydF4y2Ba

  • 酮卡恩浅田和另外gydF4y2Ba省略玉米粉圆饼,用生菜卷裹肉片。gydF4y2Ba
  • 墨西哥卷饼式肉卷gydF4y2Ba:把牛排、薄饼和米饭包在一个大的玉米粉圆饼里。填入任何其他想要的配料。配上米饭和豆子。gydF4y2Ba

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配方gydF4y2Ba

三个肉浅田玉米饼夹在玉米玉米饼上,上面放着芝士酱和牛油果。gydF4y2Ba
准备gydF4y2Ba 2gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba
烹饪gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总计gydF4y2Ba 2gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
保存配方gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1又1/2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba牛腩排gydF4y2Ba
  • 盐和现磨的黑胡椒gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba,剁碎gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba新鲜切碎的香菜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba辣椒粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面孜然gydF4y2Ba
  • 1/3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba白醋gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba酸橙gydF4y2Ba,喝醉的gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba一个橙色的gydF4y2Ba,喝醉的gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 牛排两面用盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
  • 在一个搅拌碗里,把腌料混合在一起。gydF4y2Ba
  • 把牛腩牛排放在碗里或大的自封袋里,把腌料倒在牛排上。gydF4y2Ba
  • 密封/盖上盖子并放入冰箱,让牛排腌2 - 5小时。烧烤前20分钟将牛排从冰箱取出。gydF4y2Ba
  • 将烤架加热到高温,轻轻刷上一层油。从腌料袋中取出牛排,让多余的腌料滴下来。gydF4y2Ba
  • 把牛排放在烤架上,每一面烤3-5分钟,或者烤到你想要的熟度(取决于你喜欢五分乐鱼娱乐官网熟还是全熟)。gydF4y2Ba
  • 将牛排转移到砧板上,盖上铝箔,静置5分钟。把牛排顺着纹理切成非常非常细的条状。gydF4y2Ba
  • 在热的干煎锅上加热玉米饼。如果喜欢的话,还可以在上面放上牛排、墨西哥肉酱、牛油果片和辣酱。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba
酮:gydF4y2Ba不用玉米粉圆饼,用生菜卷裹肉片。gydF4y2Ba
玉米煎饼风格gydF4y2Ba:把牛排、薄饼和米饭包在一个大的玉米粉圆饼里。填入任何其他想要的配料。配上米饭和豆子。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba586gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba34gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba43gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba31gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba108gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba141gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba1031gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba495gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba29.9gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba121gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba4.8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba

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请在下方评论!我很想听听你的经历。gydF4y2Ba

我最初在2013年7月分享了这个食谱。2020年6月更新,2021年4月更新。gydF4y2Ba

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劳伦·艾伦gydF4y2Ba

欢迎光临!我叫劳伦,是四个孩子的母亲,热爱美食。在这里,你会发现用真正的食材制作的简单食谱和乐鱼平台注册登录工作日晚餐的想法,并配有一步一步的照片和视频。gydF4y2Ba

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评论gydF4y2Ba

  1. 五星级gydF4y2Ba
    这些菜太棒了,和上面写的一样,除了香菜。我用的是铸铁锅,但它们太棒了。这能让我们远离餐厅。我得和你做的炸豆一起尝尝。gydF4y2Ba

  2. 我为你做了今晚的肉浅田玉米饼和墨西哥米饭。两种都超级好吃。我的家人喜欢墨西哥卷饼。牛肉太好吃了!昨天我做了饼干棒,它们也非常棒!感谢这些很棒的食谱!!乐鱼平台注册登录gydF4y2Ba