这gydF4y2Ba奶油土豆和豌豆gydF4y2Ba食谱是一道经典的配菜,配以美味的奶油酱土豆和豌豆。它美味,简单,适合一年中的任何时候!gydF4y2Ba

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一个大煎锅,里面放着奶油土豆和豌豆。gydF4y2Ba

为什么我喜欢这道配菜:gydF4y2Ba

  • 简单的和不同的gydF4y2Ba如果你厌倦了同样的土豆泥或饭抓饭,这是一个有趣而简单的配菜,只需要30分钟就能做好。gydF4y2Ba
  • 孩子批准gydF4y2Ba-这是我所有孩子的最爱,当公司结束时总是很受欢迎!gydF4y2Ba
  • 经典gydF4y2Ba-这个老式的食谱值得卷土重来;它可以和任何主菜搭配!乐鱼体育app下载苹果gydF4y2Ba

如何制作奶油土豆和豌豆:gydF4y2Ba

煮土豆:gydF4y2Ba把土豆洗净,切成小块。将它们放入一锅沸水中,煮大约5-8分钟,直到叉子变软。乐鱼娱乐官网注意不要煮过头,不要煮得太软。将水倒入滤锅中,备用。gydF4y2Ba

将煮好的红土豆切成方块,放入滤锅中沥干水分。gydF4y2Ba

使奶油汁:gydF4y2Ba在同一个锅中,用中火,加入黄油。融化后,加入面粉搅拌。煮1分钟,不断搅拌。慢慢地加入牛奶,一直搅拌,直到混合均匀。煮,搅拌,直到稍微变稠。gydF4y2Ba

在煎锅中煮的乳白色乳酪面酱。gydF4y2Ba

调味并加入奶油:gydF4y2Ba加入鸡汤酱,用胡椒粉和少许盐调味。加入浓奶油,搅拌至浓稠。品尝酱汁和调味,如果需要。如果需要的话,再加一点牛奶来稀释酱汁。gydF4y2Ba

煮熟的红土豆片和青豆加入平底锅的白奶油酱中。gydF4y2Ba

加入土豆和豌豆gydF4y2Ba加入奶油酱,轻轻地搅拌,让所有东西都覆盖在酱汁上。温暖的服务。gydF4y2Ba

存储、gydF4y2Ba将剩菜放入密封容器中冷藏3-4天。在炉子上重新加热,如果需要的话,加一点牛奶。gydF4y2Ba

一个盛着奶油土豆和豌豆的碗,里面放着一个供食用的勺子。gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba

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配方gydF4y2Ba

一个大煎锅,里面放着奶油土豆和豌豆。gydF4y2Ba
准备gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
烹饪gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总计gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
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成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba小红土豆gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba冷冻豌豆gydF4y2Ba(或新鲜,*参见注释)gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba牛奶gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba奶油gydF4y2Ba,或者一半一半gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba鸡精gydF4y2Ba
  • 盐和现磨黑胡椒gydF4y2Ba,品尝gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 把土豆洗净,切成小块。加入一锅沸水,煮至叉子变软,约5-8分钟。乐鱼娱乐官网注意不要煮过头——你不想让它们太软。将水倒入滤锅中,备用。gydF4y2Ba
  • 在同一个锅中,用中火加热,加入黄油并融化。拌入面粉,煮1分钟,不断搅拌。gydF4y2Ba
  • 慢慢地加入牛奶,一直搅拌,直到混合均匀。煮,搅拌,直到稍微变稠。加入鸡块酱,用胡椒粉和少许盐调味。gydF4y2Ba
  • 加入浓奶油,搅拌至浓稠。gydF4y2Ba
  • 尝一下酱汁,根据需要加入更多的盐、胡椒粉或金条酱,以达到更好的味道。如果需要的话,再加一点牛奶,使混合物变稀。gydF4y2Ba
  • 加入土豆和冷冻豌豆,轻轻地搅拌,让它们裹上一层。温暖的服务。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

*如果用的是生豌豆,在加入食谱之前需要煮或蒸一到两分钟。你可以在煮土豆的最后2分钟把它们加到沸水里。gydF4y2Ba
存储指令:gydF4y2Ba将这些奶油土豆和豌豆放在密封容器中,在冰箱中保存3-4天。在炉子上重新加热,如果需要的话,加一点牛奶。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba229gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba26gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba 反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba32gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba129gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba575gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba599gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba20.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba89gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

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我最初在2017年3月分享了这个食谱。2018年3月和2022年4月更新。gydF4y2Ba

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欢迎光临!我是劳伦,四个孩子的妈妈,热爱美食。在这里,你可以找到简单的食谱,以及用真正的食乐鱼平台注册登录材制作的工作日晚上的晚餐想法,还有循序渐进的照片和视频。gydF4y2Ba

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评论gydF4y2Ba

  1. 我的祖母(我已经71岁了)总是做类似的配菜。它被亲切地称为B奶奶的土豆砂锅。她用去皮切成丁的赤褐色土豆、冷冻豌豆和胡萝卜,在白酱中加入切达奶酪。她把它放在砂锅里烤到又热又起泡。我喜欢你用不去皮的红土豆做的。gydF4y2Ba

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