蛋白质棒gydF4y2Ba

最好的gydF4y2Ba蛋白质棒gydF4y2Ba都是健康的，不需要烘焙，不含任何人造成分!这些有嚼劲，美味，容易定制，是完美的健康零食gydF4y2Ba．gydF4y2Ba

寻找更多的gydF4y2Ba健康的零食gydF4y2Ba？试试我的gydF4y2Ba能量球gydF4y2Ba，gydF4y2Ba苹果酱gydF4y2Ba，gydF4y2Ba胡萝卜松饼gydF4y2Ba或者学习如何制作gydF4y2Ba完美的熟食板gydF4y2Ba．gydF4y2Ba

为什么我喜欢这个食谱:gydF4y2Ba

没有烤gydF4y2Ba-不用加热房间，只需10分钟就能把食材放在一起放进冰箱。gydF4y2Ba

健康的gydF4y2Ba-这里没有人为的东西。这些巧克力棒里都是普通的食品原料，还加入了蜂蜜。gydF4y2Ba

味道gydF4y2Ba美味的gydF4y2Ba-在我的生活中，我吃过一个或多个令人讨厌的蛋白质棒，所以我都是从头开始做，用我认识的食材，味道很好!乐鱼娱乐官网gydF4y2Ba

蛋白质棒的成分:gydF4y2Ba

• 燕麦片——速溶燕麦也可以。gydF4y2Ba
• 蛋白粉——添加你最喜欢的乳清或植物蛋白粉，包括巧克力、香草或原味的。gydF4y2Ba
• 花生酱——或者用任何果仁黄油或向日葵黄油代替。gydF4y2Ba
• 蜂蜜-天然甜，不添加糖。你可以用龙舌兰代替。gydF4y2Ba
• 地面亚麻籽gydF4y2Ba
• 香蕉-捣碎，为甜味，风味和绑定。gydF4y2Ba
• 盐gydF4y2Ba
• 香草精gydF4y2Ba
• 混合配料——我喜欢用切碎的枣、干果(蓝莓、蔓越莓或葡萄干)、迷你巧克力片或无糖椰子片来定制我的巧克力棒。gydF4y2Ba

如何制作蛋白质棒:gydF4y2Ba

结合材料:gydF4y2Ba在一个大碗里混合所有的材料。压入11×7英寸的平底锅(或者类似大小的平底锅——你可以用9×13英寸的平底锅，但不要把它们都压到一边)。gydF4y2Ba

冷藏:gydF4y2Ba将平底锅放入冰箱至少1小时，然后切成块状。gydF4y2Ba

削减酒吧:gydF4y2Ba在切割之前，把它们压紧。切成块状，储存在室温下的密封容器或冰箱中。gydF4y2Ba

冷冻产品说明:gydF4y2Ba

将巧克力棒分层放入冷冻安全袋或容器中，层与层之间夹一张羊皮纸，冷冻3个月。吃之前在冰箱里或柜台上解冻。gydF4y2Ba

配方的变化:gydF4y2Ba

• mix - in:gydF4y2Ba定制这些酒吧与您最喜欢的混合!一些建议:切碎的枣，干果(蓝莓，蔓越莓或葡萄干)，迷你巧克力片，无糖椰子片，脆米麦片，切碎的坚果，或任何你喜欢的东西!gydF4y2Ba
• 坚果黄油:gydF4y2Ba把花生酱换成杏仁黄油、腰果黄油或向日葵黄油。gydF4y2Ba
• 蛋白粉:gydF4y2Ba使用你最喜欢的类型。巧克力、香草或纯巧克力都适合做这个食谱!gydF4y2Ba
• 素食蛋白棒食谱:gydF4y2Ba使用你最喜欢的素食蛋白粉。gydF4y2Ba