这些简单的gydF4y2Ba炖鸡肉玉米饼gydF4y2Ba都是全家人都会喜欢的美味健康餐!想要吃得更快,就用快煲吧!gydF4y2Ba

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两份鸡肉玉米饼放在盘子里背景是酸橙和莎莎酱。gydF4y2Ba

为什么我喜欢克罗克锅鸡肉卷饼:gydF4y2Ba

如何制作慢炖鸡肉卷饼:gydF4y2Ba

  1. 安排鸡gydF4y2Ba用小火炖胸肉。把剩下的食材——鸡汤、意大利调味汁、酸橙汁和香料——混合在一起,倒在鸡肉上。gydF4y2Ba
  2. 烹饪gydF4y2Ba开低火4-5小时。把鸡肉切丝,再煮30分钟,让它吸收一些酱汁和汁液。gydF4y2Ba
  3. 服务gydF4y2Ba鸡肉丝配玉米或玉米饼,上面有切碎的生菜、奶酪、番茄和洋葱。gydF4y2Ba
制作慢炖鸡肉玉米卷肉的过程照片,包括一张鸡肉玉米卷的配料照片,上面还有一张慢炖鸡胸肉的照片,鸡肉玉米卷的卤汁被浇在上面。gydF4y2Ba
一种慢炖锅,里面塞满了切碎的鸡肉,用来做鸡肉卷饼。gydF4y2Ba

提前制作和冷冻说明:gydF4y2Ba

如何取得进步:gydF4y2Ba鸡丝可以提前2天做好。储存在一个密封的容器在冰箱和加热前使用。gydF4y2Ba

冻结:gydF4y2Ba将切碎的鸡肉放入密封的冷冻安全容器或袋中冷冻3个月。尽可能多地清除空气,以防止冰箱烧伤。使用前在冰箱里解冻一晚。gydF4y2Ba

可能的食谱变化:gydF4y2Ba

  • 即时壶:gydF4y2Ba用香料给鸡肉调味,然后放在即食锅底部。盖上一杯莎莎酱(或鸡汤),意大利酱和酸橙汁。用手动(高压)烹饪8分钟。快速松开压力,将鸡肉切成丝。配上你想要的配料,可以放在玉米饼里吃,也可以放在其他你喜欢的菜里。gydF4y2Ba
  • 配料:gydF4y2Ba
    • 切碎的生菜gydF4y2Ba
    • 奶酪gydF4y2Ba
    • 番茄gydF4y2Ba
    • 洋葱gydF4y2Ba
    • 鳄梨色拉酱gydF4y2Ba
    • 酸奶油gydF4y2Ba
    • 萨尔萨舞gydF4y2Ba
  • 在更多的食谱中使用鸡肉丝:乐鱼平台注册登录gydF4y2Ba

你也可以gydF4y2Ba跟我来gydF4y2Ba在gydF4y2Ba脸谱网gydF4y2Ba,gydF4y2Ba推特gydF4y2Ba,gydF4y2BaINSTAGRAMgydF4y2Ba而且gydF4y2BaPINTERESTgydF4y2Ba更多食谱!乐鱼平台注册登录gydF4y2Ba

你试过这个食谱吗?gydF4y2Ba

请在下方评论!我很想听听你的经历。gydF4y2Ba

配方gydF4y2Ba

两份鸡肉玉米饼放在盘子里背景是酸橙和莎莎酱。gydF4y2Ba
准备gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
烹饪gydF4y2Ba 3.gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总计gydF4y2Ba 3.gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
保存配方gydF4y2Ba

设备gydF4y2Ba

  • 慢炖锅gydF4y2Ba
  • 高压锅gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba去骨去皮鸡胸肉gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba低钠鸡汤gydF4y2Ba*或萨尔萨舞gydF4y2Ba
  • 1/3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba意大利沙拉酱gydF4y2Ba*或萨尔萨舞gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba鲜酸橙汁gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba辣椒粉gydF4y2Ba
  • 1又1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba洋葱粉gydF4y2Ba
  • 3/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
  • 3/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒gydF4y2Ba
  • 3/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba孜然gydF4y2Ba
  • 盐和现磨的黑胡椒gydF4y2Ba品尝一下gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

对于慢炖锅:gydF4y2Ba

  • 把鸡胸肉放在慢炖锅里。gydF4y2Ba
  • 在一个小碗里搅拌剩下的材料,把它们倒在慢炖锅里的鸡肉上。gydF4y2Ba
  • 盖上盖子,用高火煮两个半小时或低火煮大约5小时。乐鱼娱乐官网gydF4y2Ba
  • 把鸡肉切丝。再煮30分钟。gydF4y2Ba
  • 鸡肉配墨西哥卷饼,墨西哥卷饼,墨西哥油炸玉米饼,玉米煎饼,墨西哥卷饼,墨西哥卷饼沙拉等。gydF4y2Ba

快煲电锅:gydF4y2Ba

  • 我喜欢用一杯莎莎酱代替鸡汤和意大利酱,因为我觉得压力下味道会更好。但两种方法都可以!gydF4y2Ba
  • 用香料给鸡肉调味,然后放在快煲底部。盖上青柠汁和莎莎酱(或肉汤和意大利酱)。用手动(高压)烹饪8分钟。快速释放压力,小心地打开盖子。gydF4y2Ba
  • 将鸡肉切丝,配上理想的配料。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

提前制作说明:gydF4y2Ba鸡丝可以提前2天做好。储存在一个密封的容器在冰箱和加热前使用。gydF4y2Ba
冷冻产品说明:gydF4y2Ba将切碎的鸡肉放入密封的冷冻安全容器或袋中冷冻3个月。尽可能多地清除空气,以防止冰箱烧伤。使用前在冰箱里解冻一晚。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba128gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba16gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba48gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba240gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba327gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba440gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba1.7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba13gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba0.7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

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*我最初在2015年7月分享了这个食谱。2020年4月更新视频。gydF4y2Ba

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欢迎光临!我叫劳伦,是四个孩子的母亲,热爱美食。在这里,你会发现用真正的食材制作的简单食谱和乐鱼平台注册登录工作日晚餐的想法,并配有一步一步的照片和视频。gydF4y2Ba

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评论gydF4y2Ba

  1. 五星级gydF4y2Ba
    我用瓦罐做的,配上鸡汤和意大利调味汁。我不骗你,我有点犹豫,但是哇。这是惊人的。认真对待。试试这个,你不会后悔的!我的新鸡肉玉米卷食谱!!gydF4y2Ba

  2. 我已经做了四次了,非常喜欢!我们用了6根鸡腿,这样肉就比鸡胸肉更滋润。低温烹饪时间缩短到4个半小时。我非常欣赏这个网站上的大多数食谱都使用了人们通常会储备的食材。乐鱼平台注册登录gydF4y2Ba

  3. 这个食谱太棒了!我可以在下午早些时候开始做鸡肉,然后把鸡肉切成碎末,回到慢炖锅里(用一罐洗净的黑豆增加纤维),我准备了墨西哥卷饼棒的配料。我一定会再做一次的。鸡肉很湿润,很容易碎,而且味道很好。明天我们吃剩下的鸡肉沙拉。谢谢Lauren分享这个食谱,你的膳食计划功能太棒了!!乐鱼体育彩票官网gydF4y2Ba

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