最好的素食玉米饼（地瓜和黑豆）GydF4y2Ba

这些素食玉米饼充满风味，里面装满了糙米，地瓜和黑豆。这是您整个家庭都会喜欢的健康晚餐！GydF4y2Ba

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它们是如此的美味和填充，以至于您绝对不会错过肉。我总是让他们使用我的最爱GydF4y2Ba自制红玉米饼酱GydF4y2Ba，但是如果需要，您可以从商店购买大罐子。即使我的小孩子也喜欢这些，所以我知道你的家人也会！他们健康可口！GydF4y2Ba

如何制作素食主义者：GydF4y2Ba

1.炒蔬菜。GydF4y2Ba用橄榄油炒红薯，然后用盐和胡椒粉调味。煮约5分钟，直到它乐鱼娱乐官网们开始变嫩。加入1茶匙切碎的大蒜，胡椒粉，洋葱和黑豆，然后折腾。煮至地瓜完全嫩。GydF4y2Ba

2.加入米饭。GydF4y2Ba加入煮熟的米饭和¾杯玉米饼酱，然后拌匀。GydF4y2Ba

3.填充玉米饼。GydF4y2Ba在玉米饼的边缘加入一大勺子，并撒上奶酪。GydF4y2Ba

4.放在锅中。GydF4y2Ba紧紧地将素食主义者卷起来，将接缝侧向下缝在锅中。重复剩下的玉米饼和填充。GydF4y2Ba

5.用酱汁和奶酪盖上。GydF4y2Ba您可能不需要使用所有这些，具体取决于您喜欢的酱汁。在顶部撒上剩余的奶酪。GydF4y2Ba

6.烘烤GydF4y2Ba在350度F.持续20-30分钟。用切碎的鳄梨和香菜装饰。GydF4y2Ba

提前和冻结说明：GydF4y2Ba

提前：GydF4y2Ba使辣酱玉米饼馅填充，然后将其分别存放在冰箱中，最多提前2天。准备烘烤时组装玉米饼。你也可以做GydF4y2Ba墨西哥卷饼酱GydF4y2Ba提前几天酱。存放在冰箱中的气密容器中GydF4y2Ba

冻结：GydF4y2Ba通过步骤9使辣酱玉米饼馅（将玉米饼填满，但不要用酱汁覆盖）。用双层锡箔盖住锅，冷冻2-3个月。让玉米片在冰箱中融化过夜。按照指示烘烤。GydF4y2Ba

其他变化：GydF4y2Ba

素食主义者辣酱玉米片：GydF4y2Ba遗漏奶酪！GydF4y2Ba

添加更多蔬菜：GydF4y2Ba炒西兰花，花椰菜，芦笋，菠菜，玉米，胡桃南瓜，切碎的西葫芦或蘑菇都可以添加出色。GydF4y2Ba

绿酱GydF4y2Ba：如果您喜欢的话，您也可以用红色酱代替绿色。GydF4y2Ba

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*我最初分享了该食谱2016年1月。2020年1月更新了过程照片和说明。GydF4y2Ba